Tubuh menghasilkan keringat ketiak secara alami yang membantu mengatur suhu tubuh melalui penguapan.

Bakteri yang hidup di kulit secara alami menghasilkan bau yang dikeluarkan dari kelenjar keringat. 

Meskipun berkeringat adalah fungsi tubuh yang penting dan menyehatkan, namun banyak dari kita tidak menyukai noda keringat basah di pakaian yang ditimbulkan dari keringat di ketiak

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilaukan untuk mengendalikan keringat pada ketiak:

Kelola Stres: Stres dapat menyebabkan keringat berlebih, jadi cobalah menemukan cara-cara sederhana untuk bersantai setiap hari, seperti mandi busa hangat atau secangkir teh.

Eksfoliasi: Melakukan eksfoliasi pada ketiak seminggu sekali akan membantu kulit menjadi lebih lembut dan menghilangkan sel-sel kulit mati.

Beralih ke Deodoran Alami: Deodoran alami mungkin membantu mengurangi bau ketiak, tetapi mereka mungkin kurang efektif sebagai antiperspiran untuk mengontrol keringat di ketiak. 

Tetap Terhidrasi: Untuk menjaga kulit tetap bersih dan segar, minumlah banyak air. 

Pilihan pakaian yang Tepat: Bahan dan model pakaian tertentu dapat memerangkap panas dan kelembapan, membuat keringat lebih sulit keluar dan menyebabkan keringat di ketiak lebih banyak. 

Pakaian berwarna gelap, pakaian ketat, dan pakaian berlapis harus dihindari. Sebaliknya, pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat, seperti linen atau katun, akan membuat Anda tetap sejuk.

Hindari Makanan Pedas: Karena makanan pedas mengandung senyawa yang dapat meningkatkan suhu tubuh secara bertahap dan mengaktifkan kelenjar keringat. 

Gunakan Pad Ketiak:  Pad adalah bantalan yang dipasang sekali pakai pada pakaian Anda. Biasanya terbuat dari bahan yang lembut dan mudah menyerap dan dirancang agar nyaman dipakai.

Hindari kafein: karena kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf simpatis, yang bertanggung jawab atas produksi keringat. Ketika tubuh terpapar kafein, itu dapat memicu kelenjar keringat untuk mengeluarkan lebih banyak keringat, yang dapat menyebabkan peningkatan jumlah keringat di ketiak.

Menghilangkan Bulu Ketiak: Menghilangkan bulu ketiak dapat membantu mengurangi keringat ketiak karena rambut dapat memerangkap keringat dan bakteri yang menyebabkan bau. 

Jika Anda berkeringat terlalu banyak, hal ini bisa jadi merupakan tanda hiperhidrosis dan diaforesis. Sebaiknya konsultasikan dengan Dokter.

Source:

https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hyperhidrosis-treatment